نصف فنجان بروکلی خرد شده، ۵۲ میکروگرم اسید فولیک (به عبارتی یا حدودِ ۱۳ درصد از مقداری که فردی عادی باید روزانه مصرف کند) در اختیار بدن میگذارد. بروکلی را میتوان خام یا پخته مصرف کرد. اضافه کردن بروکلی به سالادها و ...
Copyright © .CMichineAll rights reserved.خريطة الموقع